émotions, Enfants et adolescents

La sophrologie à l’école maternelle

Quoique de plus important dans la vie d'un enfant mais aussi d'un parent d'apprendre à gérer ses émotions, ses angoisses et son stress. Dès le plus jeune âge, apprendre aux tous petits à comprendre leurs réactions émotionnelles est primordial pour leur bien être. Mais comment apprendre cela  à nos enfants ? La sophrologie est une… Lire la suite La sophrologie à l’école maternelle

Enfants et adolescents

Sophrologie, c’est aussi pour les enfants!

Mal au ventre, gorge serrée, boule dans la gorge, mal à la tête, problèmes de concentration … autant de mots et d’expressions pour qualifier le stress des enfants et adolescents. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée par Alfonso Caycedo. C’est une méthode basée sur des exercices de relaxation dynamique. Elle permet d’apprendre à gérer… Lire la suite Sophrologie, c’est aussi pour les enfants!