Ce que n’est pas la sophrologie

Ce que n’est pas la sophrologie

  • Elle n’est pas une méthode magique : elle nécessite un investissement personnel: refaire les exercices chez soi.
  • La sophrologie n’est pas une simple relaxation : il y a une phase de relaxation dans la sophrologie. C’est seulement après que le corps et le mental sont relaxés que le vrai travail du sophrologue commence afin que le patient apprenne à se connaitre pour mieux s’ouvrir aux autres.
  • Ce n’est pas non plus une pratique ésotérique comme le retour dans des vies antérieures, sortir de son corps ou être en lien avec le cosmos ou l’univers ! La sophrologie se base avant tout sur les perceptions, sensations corporelles.
  •  Ce n’est pas non plus de l’hypnose; nous travaillons toujours avec le patient en conscience et il n’y a pas d’induction (comme dans l’hypnose); en effet, le sophrologue ne dit pas ce qu’il faut penser ou dire; il permet à son patient de développer ses capacités, ses perceptions.