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Enfants et adolescents

Sophrologie, c’est aussi pour les enfants!

Mal au ventre, gorge serrée, boule dans la gorge, mal à la tête, problèmes de concentration … autant de mots et d’expressions pour qualifier le stress des enfants et adolescents. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée par Alfonso Caycedo. C’est une méthode basée sur des exercices de relaxation dynamique. Elle permet d’apprendre à gérer… Lire la suite Sophrologie, c’est aussi pour les enfants!

émotions, Stress

Et si les thérapies alternatives nous faisaient du bien ?

Et si les thérapies alternatives nous faisaient du bien ? Le mécanisme des émotions: Une émotion propice à la dépression est la peur. Elle survient souvent lors d’un événement stressant ; le stress un dans notre cerveau émotionnel ou limbique. Le cerveau limbique est le siège de nos émotions. Le stress est généré par l’amygdale, centre de… Lire la suite Et si les thérapies alternatives nous faisaient du bien ?

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Les hormones du bonheur , info ou intox?

Le bonheur nait dans notre cerveau : sérotonine, endorphine, dopamine, ocytocine, noradrénaline sont des hormones responsables de notre bonheur. Par conséquent, être heureux serait une histoire de chimie dans notre cerveau ? Le cerveau est bien un lieu où se produisent de nombreuses réactions chimiques. Mais ces réactions chimiques dépendraient aussi de nos actes, de… Lire la suite Les hormones du bonheur , info ou intox?

Sciences et sophrologie

La peau et en prendre conscience grâce à la sophrologie…

En sophrologie, nous apprenons à prendre conscience des sensations au niveau de notre corps. Quoique de plus important pour ressentir que notre peau ! En effet, notre peau est un organe pourvu de capteurs sensoriels mais aussi elle joue le rôle de protection des agressions extérieures. L’ensemble de notre  peau mesure environ 2m² et pèse environ… Lire la suite La peau et en prendre conscience grâce à la sophrologie…